wczesniej teraz

zapomniałem dodać ze od września, ograniczałem sie stopniowo z jedzeniem, jadłem mniej, i prawie wogole slodyczy, teraz przykecilem jeszcze bardziej kurek i jem tak jak napisalem i od wrzesnia schudłem ale nie wiem ile bo sie nie zważyłem, ale wchodze w różne koszulki, spodnie co wczesniej nie wchodziłem, podejżewam ze ok 5kg może więcej.

czym jest glikogen ? może najpierw tak http://pl.wikipedia.org/wiki/Glikogen sorki ale musze lecieć nie bede sie teraz rozpisywał Więc glikogen wiąże wodę jak wczesniej napisałem na dietach keto jesteś płaski gdyż masz małe ilośći glikogenu, podczas ładowań stajesz się pełniejszy odnieś to teraz do siebie

Hah, dopiero dziś sięgnąłem do tego tematu, równo połowa za mną, resztę zostawiam sobie na jutro. Ciekawy, bez dwóch zdań. Wyrazu szacunku dla Tomka_Dużego i Gladiatora. Bardzo ładnie Tomek był uprzejmy napisać o powstaniu Grypsery, że to piękny, wręcz idealistyczny zamysł urzeczywistnienia chęci oporu przeciwko opresyjnemu systemowi. Dzięki też [...]

Planuje zrobic drugi cykl, pierwszy skonczylem kolo kwietnia 2010 roku (enan plus meta). Planuje wrzucic teraz (od polowy stycznia) cypio plus enan, wczesniej kreatyne. Dieta jest. Ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: ~100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat z przerwami 6. DIETA: [...]

[...] wiem o co chodzi ?? co cenzure tu na nazwy srodkow stosujecie KOMUNA??? myslalem ze to juz przeszlosc.. no ok ale napisze z cenzura. mam 27 l 185 cmm 90 kg staz 2 lata .. wczesniej enan deca i troche mety. Teraz zrobilem troszke przerwy 2 miesiace od wszystkich rzeczy jakie sa bez odzywek tez i zajelem sie dieta i jest wkoncu tak jak powinno [...]

Pamiętam, gdy ktoś zamknął wcześniej ten temat z powodu zwykłego nabierania ludzi a teraz widze, że temat nadal na chodzie. Mógłby mnie ktoś, wprowadzić bardziej w temat? Były jakieś zaskakujące efekty u użytkowników?

Mimo iż mój staż treningowy nie jest imponujący, to myślę, że zgromadziłem sporo informacji, oraz przede wszystkim moje efekty świadczą o tym, iż zebrana przeze mnie wiedza, siła woli oraz wiara w siebie, działają cuda. Dosyć mam kolesi głupszych ode mnie wypisujących herezje w moich tematach w dziennikach dla początkujących. Moja historia jest [...]

Wcześniej mi sfd nie chodziło, ale teraz już jest dobrze

Nokaut przychodzi sam Janusz Pindera 29-04-2009 Ukraiński mistrz świata wagi ciężkiej w boksie o dziecięcych latach, polityce, o Polsce oraz o tym, dlaczego nigdy nie będzie walczył z młodszym bratem Władymirem źródło: AFP Witalij Kliczko. Urodzony 19 lipca 1971 r. w Biełowodsku (Kirgistan). 202 cm, 112 kg. Żonaty, troje dzieci. Rz: Pamięta [...]

[...] piersi z kurczaka , ananas pół puszki , kukurydza pól puszki 10)ryż j/w , kurczak j/w ,sos słodko-kwaśny z słoiczka 11)kurczak po chińsku z warzywkami i ryżem , waga ta co wczesniej 12)bitki wołowe z kaszą gryczaną , waga taka jak przy daniach z kurczakiem jako tak zwane przekąski jem jogurty żeby dostarczyć żywych kultur bakterii . Chciałbym [...]

Witam, zaczynając od postaw. Mam 170cm wzrostu i ważę aktualnie 74kg. Pomógł trochę Scorch man chociaż z tego co czytałem bez sensu przy moim BF. Co do obwodów ... odpuśćmy sobie póki są na tyle duże. Nie mam też jak zmierzyć BFu bo gdzieś posiałem przyrząd. Umówmy się, po co mierzyć :D Zszedłem już z 79 stosując metodę żryj pół i wielu wyrzeczeń. [...]

Witam, po 18 latach nic nie robienia i kilkukrotnego przymierzania się do siłowni, w końcu postanowiłem wziętość się za siebie, proszę o sprawdzenie i jeśli jest taka potrzeba korektę mojej diety. zapotrzebowanie 3400, 200g b 390g węgli 100g tł typ endo Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 130 Wzrost : 193 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 41 [...]

Oliwę i olej lniany z pewnością dodam. Teraz kilka pytań odnośnie tego co powiedziałeś: 1. Czy jaja przy takim śniadaniu jak napisałem są konieczne? Mam na myśli to, że owszem czasami będę owsiankę zastępował chlebem z jajami i do tego jakieś warzywa, ale nie chciałbym jednocześnie robić i tego i tego bo jest to "garkochłonne". 2. Czy [...]

witam Przeczytałeś co zaproponowałem w związku z przerwą Świąteczną ? To będzie najlepsze wyjście, zmiana planu też Cię cofnie na mniejsze kilogramy a ja tu widzę w *** zapasu. Ten FBW jest wprost idealny jeśli chcesz popracować na sylwetką dopracuj dietę wpleć jakieś aero jak proponowali wcześniej koledzy . Przeczytałem kolego i juz podjąłem [...]

Wiek : 17 Waga : ~86 Wzrost : 184 Cel cyklu : masa-siła bardziej masa stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich troche Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : clen burexin 1i2 karnityna suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa xtra ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiace [...]

[...] piersi z kurczaka , ananas pół puszki , kukurydza pól puszki 10)ryż j/w , kurczak j/w ,sos słodko-kwaśny z słoiczka 11)kurczak po chińsku z warzywkami i ryżem , waga ta co wczesniej 12)bitki wołowe z kaszą gryczaną , waga taka jak przy daniach z kurczakiem jako tak zwane przekąski jem jogurty żeby dostarczyć żywych kultur bakterii . Chciałbym [...]

Ale możecie rozwinąć zagadkowe twierdzenie, że to nie dotyczy Was, drodzy adwersarze? Oczywiście rozumiem, że możecie mieć w przysłowiowej dupie wszystko, co dotyka innych, nie Was, nie będę polemizował, czy to mądre, bo nie miejsce na to. Ja zauważam daleko idące analogie pomiędzy tymi czasami. Oczywiście, nie ma porównania z odbiorem zjawisk [...]

ten sposób jest lepszy: http://www.youtube.com/watch?gl=AU&hl=en-GB&v=JC_1TCYe33g wcześniej miałem problem,ponieważ zaraz po wyciągnieciu igły wypływała też kropelka soku, teraz miejsce injekcji naciskam palcem i nic sie nie marnuje,pozdro

Witam Panie i Panów Z tej strony Ania. Witam bardzo lubię ten dział ale dopiero dziś się zarejestrowałam. Co do rozpoczęcia treningów to było to dosyć późno czyli szkoła średnia ćwiczenia siłowe a wcześniej w-f. Miałam przygodę z capoeirą przez rok a potem już tylko parę lat na pakowni, praca jako instruktorka a teraz instruktorka fitness ale [...]

Nie pije wódki, wole bronki SQ masz taki power, że aż mi no ten tego nie wiem co Ci tu komentować. Ja robiłem wcześniej 90kg do ziemi ale teraz 70 to będzie sukces . Spróbuj siąść 202,5kg lepiej brzmi . Powodzienia i zapału do treningu, bo widze, że z tym cieńko coś. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-12-04 20:50:00